Os benefícios do chá verde e seus riscos: tudo que você precisa saber

Gosta de chá verde? Já experimentou?
O chá verde é feito com as folhas da camelia sinensis, o mesmo chá com que é feito o chá preto comum e o chá oolong. O preto e o oolong são fermentados; o verde não, é a folha sem processamento (a fermentação é um processamento natural).
A maior parte de suas propriedades se devem a cafeína e polifenóis (polifenóis estão presentes em muitas plantas, como café e cacau, e são ricos em antioxidantes). Alguns efeitos adversos provocados por sua ingestão em excesso se devem aos efeitos da cafeína.

Em grávidas não se recomenda mais do que 2 xícaras por dia, pelos efeitos adversos da cafeína bem como por reduzir a absorção de ácido fólico, que é muito importante no primeiro trimestre de gravidez. Mas doses menores são seguras.

Na lactação devem ser  evitadas quantidades maiores, pois a cafeína passa pelo leite materno e pode atuar sobre o lactente.

Tem ação benéfica estabelecida no tratamento local de papilomavírus como o hpv genital e as verrugas de pele, na displasia de colo de útero,pomadas ou cremes, com boa segurança nas doses e preparações adequadas.
Há fortes indícios de benefícios em dislipidemias na forma de uso oral.
Na forma de chá após as refeições pode reduzir um pouco a absorção de ferro pelos intestinos, e por isto é útil na hemocromatose.

Há indícios razoáveis de benefícios em câncer de endométrio e ovário. Mas também em oclusões arteriais agudas especialmente no sexo masculino, doença de Parkinson e leucoplasias orais, todas doenças do espectro autoimune.

Existem popularmente muitas outras indicações, porém as evidências são controversas ou ainda não bem estabelecidas.

É seguro na forma de chás em quantidades moderadas. O uso concentrado (extratos) deve ser feito sob supervisão médica, mas parece ser seguro quando tomado por até 2 anos. Em alguns, entretanto, pode provocar irritação gástrica e constipação. Em casos raros foram relatados danos hepáticos e renais.

Podem ocorrer interações com medicamentos e, neste caso, é bom avaliar com seu médico.

É uma delícia, experimente!

 

Prevenir é melhor que remediar, já dizia a minha avó.

Esta é uma frase de uma época em que as pessoas sabiam da importância de evitar doenças, não apenas porque muitas  delas não tinham solução mas porque o acesso ao atendimento médico era difícil, caro e, por vezes, inexistente. O médico era acionado quando todas as medidas conhecidas pela sabedoria popular eram esgotadas.

Ao longo dos anos a medicina evoluiu, surgiram novos métodos diagnósticos, uma imensidade de medicamentos e o acesso ao sistema de saúde, tanto público como privado, expandiu-se e democratizou. Entretanto, aquela relação de confiança e proximidade entre médico e paciente parece não existir mais e vemos a medicina se tornar despersonalizada . A grande quantidade de medicamentos disponíveis dá a falsa ilusão de que tudo pode ser resolvido apenas tomando um remédio e o médico é apenas um mero prescritor de receitas baseadas em protocolos gerais. Este tipo de medicina hipervaloriza o sintoma em detrimento da causa e, muitas vezes excede no uso de remédios, pois não haverá um acompanhamento do paciente e, não raro, não resolve o problema, principalmente se o mesmo tiver uma causa crônica subjacente.

A visão imediatista faz com que os pacientes procurem atendimentos em emergência de uma forma que nunca se viu antes e as estatísticas são claras ao mostrar que mais de 80% dos atendimentos nas mesmas poderiam ser resolvidos em um atendimento eletivo de consultório.

Quando temos uma casa na qual pretendemos viver por muitos anos sabemos que teremos de fazer manutenções de rotina. Observamos se há presença de vazamentos ou problemas elétricos para repararmos antes que sejam mais graves, limpamos a calha e revisamos o telhado, não é mesmo?

O nosso corpo e mente deverão ser os mesmos por muitos anos ( a vida toda!!), não faz sentido que tenhamos mais cuidado com eles?

Sabemos que existe prevenção de uma infinidade de doenças, principalmente as crônicas, que poderá ser feita através de uma série de orientações após uma avaliação criteriosa pois as pistas aparecem precocemente, devemos estar atentos. Quanto mais o  médico  conhecer o seu paciente, maior será a possibilidade de êxito.

A prevenção de doenças se faz através de uma série de medidas que visam equilibrar o nosso modo de vida com a nossa evolução e ele é o principal responsável pelo aparecimento destas , ao contrário de que se pensa, não são fatores genéticos.

A medicina que se pratica nas emergências, por necessidade, tem que ser baseada em protocolos gerais pois seu  objetivo é resolver problemas pontuais, graves e agudos.

A medicina personalizada vai entender cada indivíduo como único e terá a possibilidade de evitar doenças e até revertê-las criando um vínculo importante de confiança e tranquilidade entre médico e paciente.

Imagem : Tela de Norma Vasconcellos – artista plástica bageense.